안녕하세요 오늘은 손목터널증후군을 예방하는 운동법에 대한 정보를 포스팅하겠습니다. 우선 손목터널증후군은 오랜 시간동안 반복적인 운동작용으로 손목관절을 혹사시키다보면 손목에서부터 손바닥, 손끝까지 통증을 느끼게 되는 통증 질환을 말합니다. 반복적인 운동작용을 하게되면 손목관절 주변부 근육과 힘줄이 점점 두꺼워지면서 이 커진 조직들이 *정중신경이 지나가는 통로, 즉 손목 터널(수근관)을 압박하게 되는데요. 손목 터널이 좁아지면서 정중신경을 누르게 되고 그로 인해 정중신경이 지배하는 모든 부위에 감각저하 또는 마비, 저림, 통증이 발생하게 되는 것이랍니다. *정중신경 : 팔에서 손목관절을 거쳐 손으로 뻗어나가는 신경 위 설명드린 것처럼 손목터널증후군은 반복적으로 손목을 사용하는 사람들에게 발병할 위험이 큰데, 대표적인 예로 매일같이 걸레질·설거지·칼질 등 가사노동을 반복하는 주부, 키보드와 마우스 사용이 일상인 직장인, 운동 선수가 있겠죠. 그리고 이렇게 심하게 손목을 혹사하지 않더라도 ...
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