[이고진 밸런스 보드] 코어 운동의 끝판왕 허리디스크 극복

몸의 중심인 코어 근육 운동으로허리 건강 다이어트 둘 다 제대로 잡아보자!오늘은 우리 몸에서 정말 중요한 근육 중에 하나인 코어 근육에 대해서 말씀드려보려고 합니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심이 되는 근육으로써 척추, 복부, 골반를 지탱해줍니다. 그렇기 때문에 올바른 자세를 유지하는데 굉장히 중요한 역할을 하죠.이 부위를 강화시키면 허리 디스크와 목 디스크를 완화 및 예방을 할 수 있답니다! 그래서 오늘 코어 근육을 강화시키는데 정말 좋은 운동기구인 이고진 밸런스 보드를 소개시켜드리려고 합니다~ 이고진 밸런스 보드의 위에 올라가면 중심을 잡기위해 저절로 코어에 힘이 들어가게 됩니다. 초보자분들께서는 그냥 서..........

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