자전거 슬럼프를 겪고 있다면~

제목을 좀 거창하게 쓴 듯 하지만 자전거 타기가 조금 시들해졌다면 한번 봐도 좋겠다 싶어 적어봅니다. 요즈음 저는 매일 실내 자전거를 1시간 이상 타려고 노력 중입니다. 일주일에 세번 정도 필라테스를 하는데 필라테스라는 것이 코어 근육을 키우는데 좋은 운동이지만 식단 조절이 함께 하지 않는한 다이어트에 큰 효과를 보지는 못하는 것 같습니다. 물론 개인차가 있겠지요. 제 경우에는 그렇더군요. 그래서 저는 필라테스 1시간 운동을 하고 집에 와서 실내자전거를 1~2시간 탑니다. 실내자전거를 타면서 영화나 드라마를 보기에 빠른 속도로 꾸준하게 타지는 않지만 일정한 속도로 타다가 짧게 빠른 속도로 타는 방법으로 운동을 하고 있지요. 실내자전거의 단점은 매번 같은 곳을 보면서 운동을 해서인지 빨리 지루해져서 일정 시간 이상 타는 것이 제 경우에는 어렵다는 것입니다. 그래서 해결책으로 동영상을 보면서 타는 것이지요. 남편은 이번 방학에 여러 계획을 세우고 있는데 그 중 하나가 동해안 자전거길 완...

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