고지혈증 극복기 DAY6,7 feat.주말은 쉬어갑시다..

고지혈증 극복기 DAY 6,7 주말은 쉬어가보자구요.. 주말에는 가족과 함께 즐거운 시간을 보내야 하기에 음식도 굳이 가리지 않고 먹기로 정한다. 그래서 땡기는거 바로 먹고(많이는 말고.) 부족한 탄수화물도 이참에 챙기기로 한다. 인바디 추이 아래 변화 그래프를 보면, 23년 8월(감량 전) 대비 3키로나 빠졌다. 전반적으로 모든 수치가 좋아지고 있음을 볼 수 있다. 체중 -3kg 빠진게 제일 기분이 좋다. 근육량은 유지한 채 지방만 빼고 싶은데 그게 쉽게 되지는 않는 듯 하다. (너무 갑자기 체중을 확 줄이면 너무 안좋을 수 있으니 적당히 조절을 하긴 해야겠다.) 남자는 웨이트 트레이닝!! Food & Fasting :: 오늘 하루는... 토요일 오전 (공복 11시간) 가래떡 1줄 오후 노브랜드 짜장 버거 3/4, 감튀 1/2, 제로 콜라 저녁 우삼겹 쭈꾸미 일요일 오전 (공복 12시간) 쑥떡 3개 오후 버거킹 저녁 한식 (잡곡밥, 갈비, 기타 반찬..) Health & Runni...

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