운동하는부부 오늘은 하체+엉덩이 힙으뜸루틴

오늘은 힙으뜸루틴+힙으뜸인터벌싸이클 따라했는데 심장폭발 루틴! 인터벌이 진짜 힘들어요 ㅎㅎ 늘 하니까 땀도 많이나고 재미있어요! 내일도 신나게 먹고 인터벌 뜯기! 아침7시 기상 / 밥 오전 운동 이번에 맨날 진공팩으로 시켜먹던 돼지안심을 근처 정육점에서 생고기로 슬라이스해서 먹어봤는데 진짜 존맛탱이네요 배송비도 없으니 딱인듯! 저는 매번 우둔살로 먹었는데 남편은 돼지안심으로 먹고싶었는지 이번에 등심,안심 둘다 주문했는데 등심은 기름끼가 좀 있고 안심은 아예없는 느낌이예요 ㅎㅎ 다이어터분들 한번 드셔보세요! 야채 가득 볶은후에 고기 같이 볶아주면 진짜 고소하고 맛있어요! 운동후 밥! + 디저트 금요일이라고 남편이 과자사왔길래 허겁지겁 먹었네요 제길 미쳤다!!!!그래도 조금씩...먹었는데 그래도.ㅡ 과자먹음 이미 망.. 유산소로 뿌슈자 운동강츠! 매일 매일 운동+식단 기록하자 해놓고 안했는데 이제서야 남기는데 너무 폭풍 몰아서해서 블로그지수 또 떨어지는거 아닌가?싶지만 이미 ㅋㅋ예전보다...

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