라운드숄더가 심하셨던 흉추후만 50대 여자 회원님

[ 23년 11월 27일부터 - 24년 2월 29일까지 총 3개월간의 발전과정, 처음 만났을 때 1년 반 정도 살찐 게 지속되었다고 했고, 운동 흥미, 근력 증진, 탄탄한 몸을 원하셨던 50대 여성분 ] 트레이너 일을 시작했을 때 내가 누군가의 몸을 만들어 줄 수 있을까? 라는 생각이 막연하게 들었을 때가 있었는데 이렇게 한 명씩 변화를 기록할 때마다 너무 뿌듯하고 어떻게 해서 이렇게 발전하는지 나의 블로그에 남기면 좋지 않을까? 해서 남기는 나의 회원들의 #케어일지 ! 처음 이 50대 #라운드숄더 심한 회원님은 흉추 부분도 좀 뒤로 너무 나간 느낌였고, 어깨가 많이 틀어져서 바벨을 잡을 때나 어떤 운동을 할 때 균형을 잡기 어려워했다 운동을 한 후에는 어깨도 많이 펴지고 스스로 느끼기에도 너무 좋아졌다고 해서 뿌듯했다 일단 80kg에서 73kg까지 감량을 건강하게 해서 더 만족해했고 일단 활기가 넘쳐서 좋았다 일단 기본 스쾃, 데드, 푸시업 위주로 많이 했고 근력운동을 개수로 많이...

원문링크 : 라운드숄더가 심하셨던 흉추후만 50대 여자 회원님