복부비만에 대한 모든 것

오늘은 많은 현대인들의 잘못된 식습관과 운동부족, 그리고 각종 스트레스로 인한 잦은 음주로 인해 늘어나고 있는 뱃살.. <복부비만>에 대해 알아보고자 합니다. 진단 성인남녀의 배꼽부위 기준 허리둘레가 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이면 <복부미만> 입니다. 원인 복부비만은 체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 내장지방_Visceral fat이 쌓여서 생깁니다. 먹은 음식 중 에너지로 사용하고 남은 포도당이 지방으로 변해 피부 아래 장기와 피부 사이 즉 피하층에 지방으로 쌓이게 되죠 처음엔 팔뚝, 허벅지, 엉덩이 같은 피하층에 저장되지만 더이상 쌓을 곳이 없게되면 피하층이 아닌 내장에 저장하게 됩니다. 그 내장 지방이 복부비만의 원인이죠 인체가 이렇게 지방을 쌓아두는 이유는 오랜기간 굶주린시대를 거쳐 왔던 결과로 생긴 진화된 유전적 본능으로 볼 수 있는데, 현대엔 노화, 과식, 운동부족, 흡연, 유전적 영향 등 복합적 원인이 있겠습니다. 남자는 주로 군...