나의 2번째 몸 & 건강일지

오늘은 운동하지 않았다. 어제 건강검진하고 채혈했기 때문. 오늘 지나고 어여 스트레칭 + 운동 배우고 써먹고 싶다! 몸을 조금이라도 움직이면 갑갑한 마음이 해소되고, 찌뿌둥했던 기분도 언제 그랬나 싶게 사그라드는 걸 느낀다 오늘은 여섯시 기상 왜인지 불안한 꿈을 꾸었다 종종 비슷한 내용으로 불안한 꿈을 꾸곤한다 그럴 때면 아침에 일어나기 좀 어렵다 어젯밤에 블로그 강좌 2개를 또 보고, 잠은 한 열한시 조금 넘어서 잠들었다 잠을 늦게 자서인건지,,? 하고픈 건 많은데 하루가 짧게 느껴진다 일단 어떻게 하면 좀더 잠을 깊고 빠르게 들 수 있는지? ️ 유튜브에 검색하면 뇌파나 졸린영상 정도 뜨고,, 내가 궁금한 정보는 안보인다. 그들이 올린 영상이 정보의 전부는 아닐텐데 ️ 일단 열시에 자면 다섯시엔 일찍 일어나게 됨.(다섯시에 일어나려면 역시 일찍 자는게 최고인건가,,!) 오늘 먹은 아침은 빵 마늘 크림치즈 빵? 3조각 카모마일 차 한 잔 원래 커피번 반조각도 먹고 싶었는데 안 먹길 ...

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