2021. 07. 31 (토) [호주 TAFE 퍼스] 휴식 & 숙제 & 운동 & 술

자고 일어나서 휴식 마냥 휴식하면서 잘잤다. 자고 일어나서 개운한게 오랜만이었다. 목상태도 한결 괜찮아졌고 피곤함도 없었다. 침대가 마냥 따뜻해서 더 자다가 일어났다. 자고 일어나서 그냥 또 그냥저냥 보냈다. 그러다가 과제 잠깐했는데 너무 귀찮은것 계산기 뚜다닥쳤는데도 1시간걸렸다 다시 맞는지 확인하고 하느라 더걸림 놀러가기전에 운동하러 갔다. 마냥 귀찮았지만 짧고굵게해야지하고 스쿼트부터 시작해서 중량별 10개씩 하다가 100kg는 3회 110kg1회하고 끝 더 올리면 조금 더올리겠지만 뭐 스쿼트하다 죽을거는 아니니깐 뭐 그만뒀다. 데드리프트는 웜업하고 80kg 5×3 더하려다가 스쿼트 오바해서 그냥 줄임 벤치는 60kg 10x3하고 30분만에 퇴근 오랜만에 하는데 오바했다가 다치면 끝난다. 살살 천천히 진행해야지. 집와서 씻고 골목가서 한잔 7시예약했는데 8시넘어서 오는 멋진친구들 4명이서 보려던게 3명시작 6명이 되었다 그러다니 7명 8명이 되었고 정신없이 떠들고 웃음 애들의 드...

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