콜레스테롤 낮추는 음식 건강하고 안전하게

보통 콜레스테롤이라고 한다면 인식이 좋지 않은 경우가 많습니다 하지만 콜레스테롤도 종류에 따라 우리 몸에 도움이 되는 콜레스테롤과 도움이 되지 않는 콜레스테롤로 분류되는데요 고밀도 지질 단백질이라고 말하는 HDL은 성 호르몬을 만드는 데 관여하거나 세포막을 구성하는 성분이 되기도 하고 비타민 합성에도 연관이 있는 크기가 작은 이로운 콜레스테롤을 운반하고 반면에 저밀도 지질 단백질이라고 불리는 LDL은 여분의 입자가 큰 나쁜 콜레스테롤을 운반합니다 때문에 혈액 속에 LDL수치가 높아지면 여분의 콜레스테롤이 많다는 의미로 지방 성분의 수치조절이 필요한 상태라고 생각해볼 수 있습니다 혈액 내에 지방 성분의 수치가 높..........

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