22.5.1

아침 : 사과즙, 두유 점심 : 떡볶이, 김밥 저녁 : 곰국, 현미밥 1/2 , 두루치기 운동 사이드레그레이즈 20개씩×3세트 스쿼트 15개×3세트 스트레칭 20분...

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