22.5.20

아침:사과즙 점심: 저녁: 조개구이, 카페가서 달달한음료 운동 : 스탭퍼40분 , 티파니허리운동, 사이드레그레이즈 20×3세트 약속 끝나고 집와서 운동한 나 칭찬해!!!!! 사이드레그레이즈는 꾸준히하니까 진짜 효과 있는 것 같당.....

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