제임스 클리어의 아주작은습관의힘(2)

1편 보러 가기 제임스 클리어의 아주작은습관의힘(1)앞서 언급한 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 고치는 행동 변화의 네 가지 법칙을 소개하고자 한다. 그리고 이 네 가지 법칙을 나의 삶에 어떻게 적용했는지 예를 들어 설명하고자 한다.1. 분명하게 만들어라여러 가지 전략이 포함되어 있지만 내가 쓰는 전략 몇 가지만 간단하게 언급하고 한다. 대부분의 습관은 자동화가 되어 있다. 우리가 의식해서 행동하는 것이 아니라는 것이다. 그래서 우리가 행동 변화를 이끌어 내기 위해서는 먼저 현재의 습관을 파악해야 한다. 즉, 자신의 아침부터 저녁까지의 행위를 관찰해서 습관을 의식의 영역으로 끄집어내는 것이 행동 변화의 첫걸음이..........

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