[운동 초보자 팁] 20~40대 연령별 운동방법

[운동 초보자 팁] 20~40대 연령별 운동방법 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지진 않지만 같이 성장하고 싶은 마음에서 오늘도 한걸음에 포스팅하러 왔습니다. 우리의 몸이 제대로 작동하기 위해선 나이와 상관없이 꾸준하게 운동을 해야하죠. 하지만 연령대에 따라서 더 필요하고 적절한 운동이 있다는 거 혹시 아셨나요??? 유산소와 무산소 그리고 균형운동 정도로 크게 나눠서 적절한 시기에 적절한 비중으로 차이를 두면 되는데!!! 오늘은 영국의 일간지 '데일리 메일'이 정리한 연령대별 운동방법을 소개해보겠습니다. 바로 보시죠, 먼저 20대 운동법입니다. 20대엔 건강을 당연하다 생각하고 운동을 잘 하지 않죠. 하지만 20대때의 몸은 많은 것을 처리하면서 당연히 운동 역시 강도높게 잘 할 수 있는 시기인거죠. 건강을 챙기기 시작하는 나이가 빠르면 빠를수록, 나중에 더 건강하게 잘 운동하면서 살 수 있으니까 이번 포스팅으로 꼭 운동을 시작하는 계기가 되셨으면 좋겠습니다. 어떤 운동도 제대로 해낼...

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