일상이야기 23.3.3, 금요일 마무리, 헬스!

잇님들 : ) 안녕하세요. 프로홈마스터 입니다. 저는 금요일이 너무 행복해요. 운동시간을 촉박하게 하지 않고 원 없이 하고 싶은 만큼 운동할수 있어서 너무 좋습니다. 평일에는 일하느라 운동시간을 촉박하게 사용해야 하는데 금요일은 다음날이 주말이니 정말 하고싶은 만큼 최대로 많이 여유있게 ㅎㅎ 운동합니다. 일상이야기 23.3.3 운동 시작전! 바나나우유를 마시지는 않고요. ㅎㅎ 운동 시작전에는 항상 몬스터를 마십니다. 몬스터 파이프 라인 펀치! 바나나 우유를 썸네일 사진으로 올린 것은 뭔가 오늘은 그렇게 하고 싶었어요. ㅎㅎ 바나나 우유는 운동 2시간이 지난 뒤 가슴, 팔, 복근 운동 하기 전 마셨습니다. 일상이야기 23.3.3 몬스터 음료입니다. 운동 전 적절한 카페인과 적절한 단당이 들어오면 운동에 아주 좋은 영향을 줍니다. ㅎㅎ 카페인은 100mg 정도 들어 있어요. ㅎㅎ 일상이야기 23.3.3 시티드 로우! 요즘 항상 먼저 하는 운동이에요. 등 근육을 키우기 좋은 운동입니다. ...

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