나의 건망증 극복 예방법

From, 블로그씨 블로그씨는 자꾸 깜빡하는 건망증이 심해지네요. 건망증 극복하는 나만의 방법은? 나이가 한살 두살 들어가다 보니까 요즘 들어 부쩍 자주 깜빡깜빡 하는 일들이 늘어났어요. 분명 방금전까지만 해도 내가 뭘 하려고 했는지 까먹고 다시 떠올리려고 하면 도무지 떠오르지 않는 경우가 많아졌어요. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 비슷한 경험을 해봤을텐데요. 나이가 들수록 뇌세포가 점점 죽어가기 때문에 어쩔 수 없이 생기는 현상이지만 일상생활 속에서 불편함을 많이 느낄 수 밖에 없어요. 그래서 이 건망증을 극복하기 위한 방법들을 소개해드리려고 합니다. 1. 가장 좋은 방법은 메모하는 습관을 들이는 거예요. 사소한 내용이라도 기록하다보면 자연스럽게 두뇌활동이 활발해지기 때문에 도움이 많이 됩니다. 2. 스트레스나 우울감 역시 건망증의 원인이 될 수 있으니 취미 생활을 통해서 해소하거나 충분한 휴식을 취하는 것도 좋아요. 3. 건망증 해결방법 중 하나로 비타민 B6 섭취도 도움이 된다고...

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