자양강장에 좋은 달래 효능과 부작용

달래는 예로부터 들에서 나는 약재라고 하여 봄에 가장 먼저 임금님께 진상되었을 정도로 귀했던 봄나물로 잘 알려져 있습니다. 또한 달래는 무기질, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 알칼리성 식품이기도 합니다. 그럼 달레의 효능을 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 효능 1. 혈관 건강 달래를 먹었을 때 알싸한 매운맛이 나는 이유는 달래에 함유된 알리신 성분 때문입니다. 이 성분은 콜레스테롤의 중성지방의 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 갖고 있는데요. 따라서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 2. 식욕 부진과 기력 회복 달래는 산에서 나는 마늘이라고 불릴 정도로 특유의 매운 맛을 내며 봄철 떨어진 입맛을 돋우는 데 많은 도움을 주는데요. 또한 달래..

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