비타민 K의 효능과 부작용

비타민 C, D가 함유된 식품은 인기가 많습니다. 그러나 사람들이 잘 챙기지 않는 성분이 있습니다. 바로 비타민K입니다. 이번 글에서는 비타민K는 무엇이고, 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 비타민K란? 비타민K는 지용성 비타민 중 하나로, 혈액 응고와 뼈건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 K1과 K2 두 가지 유형이 있으며, K1은 주로 식물에서 발견되고, K2는 장내 미생물이 생산합니다. 비타민 K는 혈액 응고에 관여하는 요소 중 하나입니다. 혈액 응고는 부상을 입은 부위에서 출혈을 멈추기 위한 생체 반응입니다. 비타민 K가 충분하지 않으면 혈액 응고 과정이 원활하지 않아 출혈 위험이 높아집니다. 비타민 K는 또한 뼈건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 K 결핍은 골다공증 등의 문..

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