요가 이야기 (차투랑가 단다사나) 판자 자세.

Chaturanga Dandasana는 Sun Salutations 및 빈야사 수업에 자주 포함되는 인기있는 요가 포즈 또는 아사나 입니다. 산스크리트어로 "Chaturanga Dandasana"는 "사지가 4 개인 직원 포즈"로 번역됩니다. 낮은..

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