목이 나아질수있는 목찜질 하는 방법

목이 아픈 분들이 아셔야 할 사항들 과 목이 나아질수있는 목찜질 하는 방법을 소개해드리겠습니다 가장 중요한것은 목찜질이 필요한 목이 급성인지 만성인지 제일 우선 아셔야합니다. 두번째는, 목찜질과 마사지 두 가지를 생각해보셔야합니다. 셋째로, 목찜질을 할때는, 목만 하는것이 아닌, 등, 어깨 위, 옆구리,윗가슴 등도 포함해서, 해주시는게 가장 좋습니다. 한 8분에서 20분 사이의 시간이 적합하겠습니다. 갑자기 목이 아플때는 온찜질이 아닌 냉찜질을 하셔야 되며, 냉 목찜질을 하실때, 얼음이나, 차가운것을 목에 대어, 가라앉혀주시면, 진정시켜줄수있겠습니다. 예를들어서, 우리가 아는 운동선수들이 부상을 당하거나, 다치게되면..........

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