안녕하세요 배곧헬스장 배곧필라테스 팀에이치짐 필라테스현 김하현원장입니다 ^^ 배곧헬스장 배곧필라테스 오늘은 척추분절운동에 대해 얘기해보려고해요!! 배곧헬스장 배곧필라테스에서 필라테스 하시면서 척추분절이라는 단어는 무.조.건 들어보셨을거에요 ㅎㅎ 처음 필라테스하시는분들은 저게무슨소린가..하셨을거에요 하핫 척추분절운동은 말그대로 척추 하나하나를 컨트롤해서 굴곡시켜 늘려주거나 제자리로 정렬시켜주는 운동이랍니다. 척추의 굴곡과 신전을 유연하게 해주고 우리몸을 지탱하고 있는만큼 안정성을 향상시켜주는 아주아주 좋은 운동이죠!! 배곧헬스장 배곧필라테스 현대사회에 들어서면서 의자에 앉아있는 시간도 많아지고 스마트폰,태블릿 등을 일상에서 계속 사용하면서 라운드숄더,거북목 등이 대부분 회원님들의 자세라고 해도 무방할만큼 많은분들이 한자세로 굳어있어 척추의 자연스러운 만곡이 무너지면서 통증을 유발하게됩니다 ㅠㅠ 그래서 오늘은 배곧헬스장 배곧필라테스 팀에이치짐 필라테스현에서 분절운동의 대표적인 "Roll...
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