참치야채죽 맛있게 끓이는 법 참치죽 야채참치죽

안녕하세요. 모찌아빠입니다~~ 소화가 잘 안되거나 장염끼가 있을 때 먹으면 좋은 야채참치죽 참치야채죽을 끓여보았습니다. 입덧 막바지에 다다른 것 같은 아내가 요즘 소화가 잘 안된다고 해서 저는 전략적으로 죽을 선택했습니다. 죽은 소화도 잘되고 여러 종류의 재료가 들어가서 영양가도 풍부한 음식이지요. 그럼 만들러 가보실까요?! 재료 캔참치 양파 당근 애호박 표고버섯 다시마 김 깨소금 들기름 (or 참기름) 밥 1~2공기 소금 1/2 스푼 재료 손질 전에 가장 먼저 참치 캔을 뜯어서 참치를 채에 걸러주시고 기름기를 최대한 제거해주세요. 저번에 TV 프로그램에서 참치 캔을 까고 나서 10분 정도 놔두고 먹어야 환경호르몬이 공기중으..........

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