당신은 무엇을 꾸준히 하고 있습니까? (유퀴즈 86세 플랭크맨)

요즘 출근하는 길에 유퀴즈를 자주 보고 있다. 여러 분야에서 주목 받을 만한 분들의 인터뷰를 보고나면 여러가지 배울 점들을 간접적으로 터득할 수 있다. 이번에 내가 인상깊게 본 유퀴즈 출연자 분은 86세의 플랭크맨 어르신이다. 나이가 나보다 한참 많으신데도 불구하고 나보다 플랭크를 훨씬 잘하신다. 이는 코어 근육량이 엄청나다는 증거.. 당연한 이야기지만, 처음부터 플랭크를 잘하신 것은 아니다. 처음엔 10초 일주일에 1초씩 늘려가며 꾸준하게 운동을 하셨고 결국 지금은 그 어려운 플랭크를 5분 넘게 하는 경지까지 오르셨다. 매일 그 날 운동한 기록을 달력에 체크하면서 시각화를 통한 습관 만들기를 실천하셨다. 영어 공부도 도전하셨는데, 아예 읽을 수도 없는 순수 영문책을 하루에 딱 100페이지씩 읽으셨다고 한다. 읽다보니 영어를 자연스럽게 터득하셨고 해외 유학 길까지 이어졌을 정도. 클래식 음악 감상도 매일 5시간씩 65년 동안 하실 정도로 매일 발전하는 삶을 정말 오랜 시간동안 지속하...

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