[6월22일] 다이어트 식단, 운동, 골 때리는 그녀들

오늘은 어제 먹었던 다이어트 식단에서 닭가슴살을 추가해서 먹었음 닭가슴살을 추가하니까 확실히 중간에 배가 안고프고 괜찮았음 지금은 적게 먹는 게 탐탁치는 않지만 갈수록 적응할 거라 굳게 믿고 먹고 있음 역시....살은 찌는 건 쉽고 빼는 건 어려움....ㅜㅜ 저녁은 모찌맘이 해준 비빔밥ㅎㅎ 반찬은 조기구이와 만두두부전골 오늘은 폭식 안했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대견스럽다 잘 참았구나 밥 먹고 골 때리는 그녀들을 시청했음 밀려서 못봤던 액셔니스타vs월드클래스 경기보고 바로 국대패밀리vs구척장신을 봤음 경기를 하면서 벽을 느낀 구척장신 선수들이 심적으로 힘들어 하는 모습을 보고 마음이 아팠음... 그만큼 성장하는 거야 잘했어 구척장신!! 모찌맘이 후식으로 참외랑 골드키위도 깎아주셨음 진짜 모찌맘은 내조의 왕인듯 매일 미안함과 감사함을 느끼고 있음 오늘 운동은 가볍게 팔굽혀펴기 16개 6세트 휴식시간 1분 + 밴드로 굽은 등 펴기 30개 4세트로 했음 '잘했느냐'가 중요한 게 아니라 '얼마나 꾸준히...

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