콜라비 효능과 부작용

콜라비는 무와 양배추를 합쳐서 만든 순무의 교잡종 식물입니다. 겉으로 보이는 모습은 보라색의 양배추 같아 보이지만 껍질을 잘라내고 나면 무처럼 보이는 것이 특징입니다. 수분과 비타민C가 많아서 다양한 효능을 가지고 있는 것이 콜라비입니다. 오늘은 콜라비 효능과 부작용에 대하여 알려드리겠습니다. 콜라비 효능 1. 면역력 콜라비에는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 면역력을 높이는데 아주 중요한 영양소인데요. 사과보다 10배 이상 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 면역력이 떨어지면 코로나는 물론 감기몸살이나 대상포진 같은 다양한 질병에 시달릴 수 있습니다. 2. 변비 콜라비에는 비타민C 외에 섬유질과 식이섬유도 풍부하다고 합니다. 그래서 변비에 시달릴거나 장이 좋지 않은 사람들이 섭취할 경우 장운동을..

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