숲속의 #버터 라고도 불리는 #아보카도 는 특이한 생김새로 #악어 #배 라고도 불리며 #타임지가 선정한 10대 #슈퍼푸드 로도 선정 되었던 아보카도오늘은 아보카도 의 효능 과 효과 를 알아 보겠습니다.아보카도 효능 과 효과첫번째 아보카도 효능 #다이어트 효과아보카도 속 #지방 은 #단일불포화지방산 으로 많이섭취 하지만 않으면 몸에 좋지 않은 #콜레스테롤 의 수치를 낮춰주기에 몸에 이로운 지방산 으로 또한 #섬유질의 함량도 높고 #당분 함량 이 낮아 다이어트 에 효과가 좋습니다.단지 #칼로리 자체는 높아 많이 섭취 하지 않는게 좋습니다.두번째 아보카도 효능 #안구 질환 예방 효과아보카도 속에는 #루테인 성분이 풍부하여 안..........
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