소화 에 도움 되는 네 가지 음식

코로나19 로 자의 또는 타의 로 집콕족 이 늘어 나는 요즘 움직임 이 줄어 들며 운동량 이 줄어 들고 운동 량 이 줄어 들다 보니 소화 가 잘 되지 않는 현상 이 일어 나기 도 하는데 오늘은 소화 가 잘 되지 않을때 좋은 음식 을 알아 보겠습니다. 소화 에 좋은 4 가지 음식 첫번째 양배추 양배추 에 들어 있는 비타민K 와 비타민U 는 위장 의 점막 을 튼튼 하게 해주고 위장 의 벽 을 보호 해 주어 우리의 속 을 편하게 해줍니다. 두번째 찹쌀 찹쌀 은 대부분 의 성분 아밀로펙틴 구조 로 되어 있는 데 이 아밀로펙틴 구조 는 우리 가 소화가 잘되게 도와 주어 속을 편하게 해줍니다. 세번째 부추 부추 에 들어 있는 비타민A 와 비타민C 그리고 철 등 은 소화 기간 을 튼튼 하게 해주며 또한 소화 가 원활 하게 될수 있게 도화 준다고 합니다. 네번째 밤 마지막 음식 으로는 밤 으로 밤 에 함유되어 있는 당 은 위장 기능 을 강화 해주는 효소 가 들어 있어 소화 가 잘 되게 도와 준다고...

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