관절 건강 에 좋은 네가지 음식

나이가 들며 조금씩 안좋아 지는 관절 점점 아파오는 관절 특히 무릎관절 때문에 관절 건강 에 유독 신경 쓰고 있는데 오늘은 관절 에 좋은 음식 을 알아 보겠습니다. 관절 건강 에 좋은 네가지 음식 첫째 우슬 관절 에 우슬 이 좋은건 많은분 들이 알고 있는 사실 인데 이 우슬 은 소의 무릎 과 닮아 우슬 이라 부르고 있으며 이 우슬 에는 엑디스테론 과 칼슘 이 함유 되어 있어 무릎 관절 뿐만 아니라 허리통증 에도 좋은 약재 로 관절건강 에 좋은 음식 중 하나 입니다. 둘째 시금치 와 부로콜리 시금치 와 부로콜리 에는 항산화 물질 이 함유 되어 있어 염증 을 완화 시켜 주고 뼈 와 연골 에 큰 효과 가 있는 관 절건강 에 좋은 음식 중 하나 입니다. 셋째 콩 콩 에 들어 있는 식물성단백질 은 무릎관절 통증 을 감소 시켜주며 칼슘 과 미네랄 등 은 무릎 관절 통증 이나 부기 를 가라 앉히는데 효과 가 있어 관절건강 에 좋은 음식 입니다. 넷째 등푸른 생선 등푸른 생선 에는 우리가 익히 알...

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