호두 의 아홉가지 효능 과 효과

우리가 쉽게 구하고 자주 먹을수 있는 #견과류 오늘은견과류 중 한가지인 #호두 를 알아 보겠습니다.학계에서 호두가 #심장병 #암 #당뇨 #체중관리 #탈모 등에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 발표된 후부터많은 사람들이 호두 에 관하여 알아 보고 있습니다.호두에는 #단백질 #비타민 #오메가3지방산 #미량금속 #레시틴 #기름 등이 들어있고 특히 다른 견과류에 비해 #불포화지방산이 풍부합니다. 우리 조상들은 호두를 뇌에 좋은 식품으로 보고 #태아 의 #뇌 가 발달할 때쯤이면 #임산부에게 호두를 먹도록 했습니다.이런 호두의 효능 과 효과 를 알아 보겠습니다.호두 의 효능 과 효과첫번째 효능 과 효과호두에 함유된 불포화지방산..........

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