얼려먹으면 더 좋은 음식 세가지

우리는 매일 많은 음식들을 먹고 있습니다. 우리가 매일 먹는 음식 들중에 의외 의 방법 으로 먹을때 더 좋은 효과 를 볼수 있는 음식 들이 있는데 오늘은 얼려 먹으면 더 좋은 음식 을 알아 보겠습니다. 얼려먹으면 더 좋은 음식 세가지 첫번째 브로콜리 브로콜리 에는 수분이 많이 들어 있어 얼려 먹을경우 식이섬유 비타민 미네랄 같은 영양소가 응축 하여 영양소 섭취를 높일수 있으며 브로콜리 를 뜨거운 물에 살짝 데처 냉동 보관 해주면 좋습니다. 두번째 블루베리 블루베리 를 얼려 먹을 경우 블루베리 에 함유 되어 있는 안토시아닌 농도가 높아지고 비타민 손실 또한 막아 줍니다. 세번째 두부 두부 를 얼려 먹으면 생 으로 먹을때 보다 단백질 을 6배나 많이 섭취 할수 있으며 두부에 들어 있는 영양소 가 응축 된 다고 합니다. 신선 식품 cupang18.blogspot.com 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음...

원문링크 : 얼려먹으면 더 좋은 음식 세가지