[생활정보쏙쏙]하루가 달라지는 아침습관 4가지

오늘은 좋은 컨디션을 유지해주는 아침습관에 대해 알아보도록 해요! 건강한 아침습관 4가지 아침에는 기분을 좋게 하는 호르몬인 ‘도파민’이 분비되는데요. 이때 건강한 아침습관을 가지면 도파민 분비가 더욱 활발해져 하루를 더 활기차고 생기있게 보낼 수 있게 만들어준답니다. 그러면 지금부터 가벼운 몸과 마음을 만드는 아침습관 4가지를 살펴볼까요? 1,일어나자마자 누워서 기지개 켜고 스트레칭하기 잠에서 깨어나면 활동을 시작하기 위해 많은 양의 에너지가 필요해지는데요. 이때 기지개를 켜고 스트레칭을 하면 몸 곳곳에 혈액이 원활하게 전달되며 에너지를 얻을 수 있으며, 자는 동안 움츠러들었던 근육을 이완시켜 피로를..........

[생활정보쏙쏙]하루가 달라지는 아침습관 4가지에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [생활정보쏙쏙]하루가 달라지는 아침습관 4가지