안녕하세요 비발인솔입니다. 우리 신체를 가운데서 바쳐주는 역할을 하는 운동하고 활동하는데 가장 큰 역할을 하고있는 신체부위는 어디일까요?? 바로 허리입니다. 허리를 다치면 움직임이 어려워지는 경우가 종종있죠 그만큼 허리는 우리가 활동하는데 중심축이 되는 곳이기때문에 허리 건강에 항상 신경을 써야합니다. 허리건강은 특별한날에 하는게아니라 평소에 습관과 자세가 허리건강을 좌우합니다. 그렇다면 허리건강 어떻게 관리해주어야할까요? 허리 건강에 좋은 습관 첫번째, 앉았다 일어섰다는 반복하는 습관 한자세를 너무 오랫동안 유지하다보면 그 자세가 잘못된 자세가 아니더라도 허리에 부담이되어 허리건강을 망칠 수 있습니..........
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