[폴 댄스 취미] 엘보 스탠드 물구나무서기 효과 - 유연성 강화 코어 운동

엘보 스탠드elbow stand물구나무서기 한 번쯤 해보셨나요?~저는 기억에 없는 거 보니폴 댄스 하기 전에는 해본 적이 없는 거 같아요변천사라고 하기에변화가 눈에 확 띄게 보이지 않은이번 동작은아직도 현재 진행 중인 비포이기 때문에˘˘앞으로 더 좋아질 거라고 믿고엘보 스탠드 보시죠!나의 첫 엘보 스탠드!머리로 가려있지만 거의 울고 있음첫 엘보 스탠드의 비하인드가 있었으니..샘께서 조립(?) 해주셨다는 거!'폴 댄스' 하면 모르는 사람도한 번 정도는 봤을법한 동작들이 있는데그중 하나가 엘보 스탠드!폴 타기 4개월 막 지날 때인데힘도 유연성도 크게 성장할 때가 아니어서샘..........

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