누워서 하는 고관절 스트레칭

좌식생활이 익숙해진 현대인들이 꼭 알아야 할 '고관절의 중요성' 고관절은 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 엉덩관절이라고도 한다. 고관절은 몸의 중심부라고 할 수 있을 정도로 신체에서 가장 많이 쓰이고 우리 몸에 중요한 기능을 하는 관절이다. 고관절 위치는 골반 가장자리, 사타구니 부위 양쪽에 하나씩 존재하며 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하고 걷고 뛰는 것과 같은 다리의 운동이 가능하도록 하는 관절이다. 고관절은 고관절과 연결되어 있는 신체 부위의 손상도 가져올 수 있기 때문에 관절이 약해지지 않게 관리를 해야 되는데, 일상에서 다리 꼬기, 삐딱하게 서있거나 쪼그려 앉기 등은 고관절에 무리를 줄 수 있기 때..........

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