라운드 숄더 거북목에 효과적인 스트레칭 브렛젤

현대인의 흔한 질환 라운드 숄더 라운드 숄더는 어깨가 둥글게 말린 체형으로 상체의 안쪽 회전을 만드는 근육들이 짧아지고 상체의 바깥쪽 회전을 만드는 근육들과 등 뒤의 자세 유지 근육들이 약해져서 어깨와 상체가 앞으로 안쪽을 말리는 것을 말한다. 라운드 숄더 원인은 오랜 시간 지속된 잘못된 자세에서 만들어진다. 하루 종일 모니터 앞에 앉아있는 직장인, 스마트폰과 디지털 기기를 장시간 사용하거나 장시간 운전, 수면 시 옆으로 자는 등 만성적인 근육 긴장으로 인해 발생되며 교통사고와 같은 사고 후유증으로도 나타날 수 있다. 특히 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이고 구부린 자세로 오랜 시간 유지하면 목 근육의 힘이 약해져 일..........

라운드 숄더 거북목에 효과적인 스트레칭 브렛젤에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 라운드 숄더 거북목에 효과적인 스트레칭 브렛젤