뭉친 근육에 효과적인 폼롤러 추천

요즘같이 날씨가 추운 겨울에는 몸이 움츠러들면서 근육이 긴장하고 경직되어 목, 어깨, 허리 등 신체 여러 부위에 통증이 발생할 수 있다. 항상 바른 자세를 유지하고 스트레칭과 마사지 등으로 뭉쳐있는 근육을 풀어주어 통증을 예방하는 것이 중요한데, 뭉친 근육에 효과적인 방법으로 폼롤러를 활용하면, 근육과 근막을 이완시켜 뭉친 근육 내 피로물질을 풀어주고 손이 닿지 않는 부위까지 긴장된 근육을 풀어준다. 특히 운동 전에 하는 폼롤러 스트레칭은 경직된 근육을 이완하고 관절 가동 범위를 늘리는 데 도움이 되서 폴 타기 전 워밍업 할 때 자주 사용한다˙ᵕ˙ 파비츠 폼롤러 내가 사용하고 있는 파비츠 폼롤러는 돌기형 폼롤러로 근육 안쪽까지 깊숙이 자극을 주어 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적이고 붓기 부종 빼는 데 도움이 되서 수시로 사용하고 있다:) 저가형의 경우 고무의 복원력이 떨어져 쉽게 파손되기도 하는데, 파비츠 폼롤러는 튼튼한 내구성과 EVA 소재를 사용하여 표면 복원력이 좋아 잦은 사용에...