필라테스 폼롤러 사용법 허벅지 셀룰라이트 제거 운동

날씨가 더워지면서 옷차림이 짧아지는 요즘, 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 고민인 분들 많으시쥬! 아무리 날씬해도 셀룰라이트가 있으면 짧은 옷을 입었을 때 피부가 울퉁불퉁해 보이고 몸매 라인이 예뻐 보이지 않는다는 거ㅠㅠ 셀룰라이트는 주로 엉덩이, 허벅지, 복부 등에 발생하며 수분, 노폐물, 지방으로 구성된 물질이 울퉁불퉁하게 뭉쳐 있는 상태를 말한다. 셀룰라이트는 한 번 생기면 없애기 힘들기 때문에 발생하지 않도록 예방하는 것이 가장 좋고 이미 생겼다면 악화되지 않도록 올바른 식습관과 생활습관, 운동 등 평상시 관리를 통해 셀룰라이트를 개선하는 것이 중요하다. 셀룰라이트 원인은 다양하지만 근본 원인은 혈액 및 림프 순환 장애로 발생하고 잘못된 자세를 오래 유지하거나 운동 부족 등으로 생긴 붓기를 방치할 경우 다른 노폐물과 결합하여 셀룰라이트가 생긴다. 때문에 붓기를 관리하는 것이 중요하겠쥬:-) 붓기 관리에 효과적인 방법으로 필라테스 시 폼롤러를 사용하면 붓기에 물리적인 힘을 가해 풀어주기...