폼롤러 추천 종아리 붓기 알 빼는 마사지법

종아리 근육 뭉침과 붓기 부종에 효과적인 폼롤러 추천 종아리 뭉친 근육과 붓기 해소 방법으로 운동 소도구 폼롤러를 활용하면 우리 몸에 있는 근막을 이완시켜줌으로써 뭉친 근육 내 피로물질을 풀어주어 붓기 부종 빼는 데 도움이 된다:) 폼롤러는 EVA / EPP / 돌기 / 진동 등 종류가 다양한데, 각각의 기능이 모두 달라서 종아리 붓기 해소를 위해 제작된 폼롤러를 사용해야 효과적으로 종아리 붓기 해소를 할 수 있다. 종아리 붓기 해소에 좋은 폼롤러는 돌기형 폼롤러로 근막 내부의 깊숙한 근육까지 풀어주어 종아리 붓기의 원인인 근육 뭉침을 효과적으로 해소할 수 있다. 돌기형 폼롤러 중에서도 딱딱한 EPP 재질의 폼롤러는 마사지 강도가 강해서 초심자들이 사용할 경우 통증을 유발할 수 있기 때문에 폼롤러를 처음 접하는 초심자들은 EVA 재질의 폼롤러를 사용하는 것이 좋다. 하지만 같은 EVA 소재를 사용하더라도 소재 품질에 따라서 제품의 품질이 다를 수 있어 근육이 제대로 마사지 되지 않거...

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