우울한게 아니라 화가 났을 뿐-알무트 슈말레 리델 지음, 분노를 이해하고 조절하고 돌보는 방법에 대해

우울한 게 아니라 화가 났을 뿐 저자 알무트 슈말레-리델 출판 티라미수더북 발매 2019.05.24. 저자 알무트 슈말레-리델 출판 티라미수더북 발매 2019. 05.24 화난 감정을 표출하면서 사랑받지도 소속 받지도 못할 거라는 두려움이다. 우울한 게 아니라 화가 났을 뿐 -알무트 슈말레-리델 AbsolutVision, 출처 Pixabay 자신의 화를 제대로 알아차리고 표현하지 못하면 우울증 증상 중 하나인 무감각에 빠지기 쉽다. p75 어떤 사람은 괴로움과 분노를 느끼지 않기 위한 탈출구로 비꼬는 투와 냉소적인 태도로 자기 자신으로부터 거리를 둠으로써 스스로를 온전히 느끼지 않게 해준다. 이는'울분 장애'로 발전할 수 있다. 두려움은 영혼을 좀 먹는다. 해소되지 않은 분노도 마찬가지다. 울분에 사로잡혀 있는 사람에게는 그를 애정 어린 태도로 감싸주는 환경이 필요하다. 가족은 이로 인해 스트레스를 받는 경우가 많은데 이때는 상담이나 심리치료가 특히 도움이 된다. 고통으로부터 달아...