나는 왜 참으려고만 할까?- 이시하라 가즈코

나는 왜 참으려고만 할까? 저자 : 이시하라 가즈코 출판 : 필름 발매 :2021.04.20 독서일 : 2021.05.26~27 나는 왜 참으려고만 할까? 저자 이시하라 가즈코 출판 필름(Feelm) 발매 2021.04.20. 부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학 감정은 조절하는 것이 아니라 받아들이는 것! 당신이 화가 나는 진짜 이유는 따로 있다?! 심리 상담 전문가가 알려주는 감정 취급 설명서. 체크박스 사소한 일에도 발칵 화가 난다. 늘 다른 사람과 비교하며 초조함을 느낀다. 무슨 일을 하든 실패할까 불안하다. 참고 견디느라 속이 부글 부글 끓는 일이 많다. 항상 '지금'이 아닌 '다음'을 생각하며 미리 걱정한다. 이처럼 우리는 의도하지 않았더라도 자신의 목적을 달성하기 위해 분노라는 감정을 사용하고 있다. 심지어 이런 식으로 감정을 사용하다 보면 소리를 지르는 것이 당연해지기 때문에. 전혀 화를 낼 필요가 없는 상황에서도 자동적으로 화를 내는 방법을 ...

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