마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 안미라 지음

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있는 그대로의 나를 만나는 마음 챙김의 시작 마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 안미라 지음 필라테스 강사이자 명상 지도자 대목차! - 아무렇지 않다는 거짓말 몸과 마음의 연결고리 찾기 - 삼킨 마음은 어떻게 병이 되는가 몸이 어긋나는 마음의 10가지 신호 - 마음 근육을 움직이는 비밀 이불 속에서부터 시작되는 마음 홈트리이닝 지은이 안미라 필라테스 강사이자 명상 지도자. 어린시절 배춧국과 김치가 전부인 밥상이 익숙했던 학창시절을 보냈다. 첫 직장으로 들어간 외국 항공사에서 6년간 스튜디어스로 일하며 인도네시아에서 화려한 생활을 했지만 마음은 매일 밤 술에 기대 잠을 청해야 했을 정도로 늘 초라했다. 그러다 우연한 비..........

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