0429 운동기록

오늘의 운동기록 불금은 역시 헬스장이쥬c️️ 운동노래를 이길 플리가 이거 말고 아직은 없는 것 같다 진짜 노래 하나하나 그냥 주옥같음 너무 내스타일 일립티컬 3분씩 4세트 중간중간 30초씩 휴식 체스트프레스 10kg 15회 1세트 15kg 15회 3세트 어시스티드풀업 45kg 15회 2세트 40kg 8회 2세트 아직 40kg는 15회 하기엔 힘이 든다ㅠㅠ 시티드로우 15kg 15회 2세트 20kg 10회 2세트 오늘 시티드로우 자극이 어마어마했다 냠냠 오늘 처음 해본 힙으뜸님 등운동 영상 뭔가 정적인 것 같으면서도 땀이 엄청 난다 유산소 걷기 10분 러닝 20분 집가서 얼른 할 일이 있어서 마무리운동은 못하고 집으로ㅠㅠ 이따 자기 전에 간단히 스트레칭이라도 해야겠다...

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