0518 운동기록

이번주 첫 헬스장 운동기록c️️c️️ 네 오늘도 운동 플레이리스트는 마브님 칼로리 소모 600대만 채워도 만족합니다 운동 시작은 역시나 일립티컬로 오늘 근력운동은 어깨팔운동 위주로 조져줌 어후 이 영상 오랜만에 했더니 진짜 부들부들 이 운동 할 때 운동복 팔 올리고 근육 딱 보이게 하는게 운동자극포인트c 천국의계단이 드디어 우리 헬스장에 도착했다 꺄아아아악 계단 오르는거 너무 힘들어서 천국의계단이라고 불리는 스텝밀 근데 애플워치에 스텝밀 설정은 그냥 스텝퍼운동인건가 급한대로 계단오르기로 설정하고 운동했는데 아시는 분 없나여(쩌렁쩌렁) 천국의계단 끝내고 10분 정도 뛰기 전에 걸어주기 페이스 가볍게 10분 달리기 하고 끄읕 하 오늘 가장 좋았던건 역시나 스텝밀이었다 이제 갈때마다 애용해야지...

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