0507-0508 운동기록

이번주는 내시경 준비?하느라 기력이 없어서 운동을 거의 못했다ㅠㅠ 헬스장은 한번 간 것 같다 또르륵 그래도 어제오늘 집에서 러닝머신이랑 홈트 완료 이번 플레이리스트도 네...또 마브입니다...지겹죠?

근데 정말 제일 좋음ㅠㅠ 아니 그나저나 5월 6일에 마브 이태원에서 공연했었다고 한다.. 또 해주세요 제바아아알 우선 어제 소모 칼로리ㅇㅅㅇ 오랜만에 운동도 하고 돌아댕겼더니 꽤 소모했다 실내걷기로 준비운동 좀 해주고 나이키 인터벌러닝 고고 집에서 러닝머신 하면 가장 좋은점은 마스크 안 써서 제대로 뛸 수 있다는거 그리고 오랜만에 복근운동 땅끄 이 영상 진짜 오랜만에 했다ㅋㅋ 다음으로 덤벨사이드밴드 양쪽 15회씩 3세트 그리고 복근운동 마무리로 또 땅끄부부 마지막으로 팔뚝운동 힙으뜸 영상으로 마무리 그리고 오늘 운동기록 404칼로리 소모 완료 이따 저녁에 또 나갈 일이 있어서 500은 채울 수 있을 것 같다 실내걷기로 준비운동 또 나이키러닝 개인적으로 헬스장 가서 운동하는 것보다 홈트 ...