짐볼운동방법 스트레칭부터 허리 옆구리까지 6가지방법

짐볼운동방법 스트레칭부터 허리 옆구리까지 6가지방법아기를 보면서 마땅히 할 수 있는 운동도 없고~ 밖에나가서 할 수도 없고 해서 짐볼은 사보았는데요! 사실 임산부때 짐볼운동이그렇게 좋다고 해서 사서 나름 열심히! 순산을 위해 운동했던 기억이 있어요~임산부에게 짐볼이 좋다고 해서 그때 열심히 하고.. 애기 낳고 보니 다시 창고로 들어가고이제서야 다시 꺼내게 되었네요!!짐볼운동방법 스트레칭부터 허리 옆구리까지~!!6가지 방법부터 먼저 소개해 드릴게요~ 쉽게 따라하기 좋아요!전신 스트레칭 방법!짐볼을 이용한 전신 스트레칭 방법이에요.그림과 같이 다리를 약간 벌린 상태에서 짐볼에 등을 기대구요.볼을 등으로 밀면서..........

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