기름진 음식 몸에 안 좋은 이유 10가지

기름진 음식이 몸에 안 좋은 이유 건강한 지방을 적당히 포함하는 균형 잡힌 다양한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 패스트푸드, 버거, 프렌치프라이 등 기름진 음식을 많이 먹었을 때 여러분의 몸에 일어날 수 있는 10가지에 대해 말씀드리겠습니다. 심장 질환의 위험 증가합니다. 많은 양의 기름진 음식을 섭취하는 것은 혈중 콜레스테롤 수치, 특히 동맥에 플라크가 쌓이게 할 수 있는 저밀도 지질단백질 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 이는 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식이지방을 많이 섭취하는 사람은 심혈관질환 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다. 기름진 음식은 칼로리가 높은 경향이 있고, 주기적으로 먹는 것은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 고지방 식단을 섭취하면 체중..

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