바나나의 칼로리 바나나는 영양가 있고 다른 많은 과일들에 비해 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 바나나의 칼로리는 바나나 길이에 따라 다르지만 일반적으로 중간 크기의 바나나는 약 105칼로리 정도입니다. 대부분의 칼로리는 적은 양의 단백질과 지방과 함께 탄수화물로 구성되어 있습니다. 바나나는 포도당, 과당과 같은 자연당의 좋은 공급원이며, 에너지 증가에 도움을 줍니다. 바나나의 칼로리 함량은 크기와 숙성에 따라 달라질 수 있습니다. 더 작거나 덜 익은 바나나는 더 적은 칼로리이며, 크거나 더 잘 익은 바나나는 칼로리가 더 높을 수 있습니다. 일부 사람들은 바나나가 달달해서 당을 걱정하지만, 실제로는 당도가 높지 않습니다. 바나나에 들어 있는 설탕은 자연 성분으로 섬유질, 비타민..
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