바디프로필 도전) 바프일기 D-day 12일

날씨&컨디션 날씨 : 추움 컨디션 : 너무나도 피곤피곤 이에요~ 아침 수업 후 공복에 인바디 기계로 체중을 재 봤어요. 저는 인바디보다 눈바디를 믿는사람이기에 체중에 큰 의미를 두진 않지만 대사가 잘되는지, 내 다이어트 방향이 맞는건지 체크하는 의미로 측정하고있어요.

체중은 2kg 빠진걸로 나왔는데 아무래도 칼로리를 제한하고 있으니 근손실이 없을순 없겠지 하고 체성분 측정결과를 기다렸어요 <<<측정결과>>> 근육이 무려1kg 오르고 체지방만 3kg 빠진걸로 나왔어요! 와우!

한국인인지라 역시 이렇게 눈으로 확인을 하니 안심이 되면서 5주만에 내가 정말 잘 하고 있구나, 헛살지 않았구나 뿌듯했답니다~! 빠샤!

오늘도 부셔버리겠쒀! 근데 ㅠ 탄수를 줄인 반응이 지금오는지, 마음과 달리 몸에는 힘이 너무없어 걸어도 걸어도 제자리 걷는 걸음같은 느낌...

앞으로 12일더 남았는데, 너무 걱정이되네요~>< 식단 1식) 감자65g+닭가슴살 100g+아몬드6알 2식)현미밥100g+닭가슴살100g...