오이의 효능.

오이는 짙은 녹색에 가시가 돋아나 있으며,탄력과 광택이 있는 것이 싱싱한 것이다.굵기가 고르고 오이꼭지의 단면 또한.싱싱한것이 좋은 것이다.여러분들 중에서는 피부미용을 위해서오이마사지를 하는 분들도 계실테고칼로리와 지방 함량이 낮으면서도수분이 풍부한 점 때문에다이어트에도 유용하게 이용하시는 분들도 많이 있겠다.오이는 전 세계에서 4번째로 많이 제배된다.슈퍼푸드라고 불릴만큼 건강에 좋다. 오이의 효능 에 대해서 알아보자1. 보습오이의 수분함량은 96.7 로 모든 식물중수분함량이 제일 높아 체액의 보충에 유리하다.2. 독소배출영양이 풍부한 오이는 체내 독소제거에도 유리하며, 오이를 자주 먹으면신..........

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