브로콜리 제대로 먹자.

미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸트에귀리,블로베리,녹차,마늘,연어,견과류,적포도주,시금치,토마토 그리고브로 콜리가 포함되어있다.브로콜리는 항암효과, 혈당강화효과, 알츠하이머 치매 예방효과, 관절염 예방효과 등연세가 있으신 분들께서 걱정하실 만한 질환에 대해서 매우 탁월한 효과가 있다는게국내외 연구진을 통해서 수차례 입증이 되었다.이와 같은 브로콜리의 우수한 효과를 극대화하기 위해서 브로콜리를 어떻게 먹어야 하는지알아보자.우선 브로콜리는 각종 비타민이 매우풍부하게 들어있다.비타민 A,B,C,E,K 이런 성분들이매우 많이 포함되어있고,특히 비타민C의 경우에는레몬보다 더 많이 포함되어있다.이외에..........

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